Et si notre manière de marcher, de respirer, de bouger en disant plus longtemps sur
nous que mille discours ?
Dans cet épisode du podcast La Parenthèse, Julien Bouix – moniteur d’entraînement physique militaire et entraîneur de l’équipe de France militaire de triathlon – nous fait découvrir un univers méconnu et passionnant : celui des préférences motrices et des motivations profondes .
Une approche singulière, qui éclaire en profondeur nos façons d’être et d’agir.
Une méthode née du sport mais qui parle à tous
Initialement conçue pour le sport de haut niveau, cette méthode a été développée par Ralph Hippolyte à l’INSEP, puis transmise par Oanh Nguyen, fondatrice de la structure Be.One .
Son objectif ? Comprendre comment chaque personne bouge, perçoit, agit, pense, en fonction de ses préférences motrices , de son profil moteur et des mécanismes profonds qui l’animent.
Cette approche mobilise à la fois l’ intelligence corporelle et le fonctionnement cognitif.
Elle permet une lecture cohérente de ce qui se joue dans le mouvement comme dans la pensée. Et surtout, elle s’est peu à peu diffusée hors du champ sportif, jusqu’à trouver sa place en entreprise, en éducation et en développement personnel.
Marcher « par le haut » ou « par le bas » : deux corps, deux visions
Julien Bouix commence par une image simple : celle de deux manières de marcher.
L’un puissant , ancré dans ses jambes : il marche « par le bas » , pose chaque pas avec solidité.
L’autre rebondit , utilise l’élan : il marche « par le haut » , dans une dynamique de projection.
Que révèle ce geste ? Leur manière d’envisager l’action, l’effort, le monde.
Certaines avancent étape par étape, sur un terrain balisé. D’autres préfèrent une vision plus globale, plus intuitive, tournée vers un objectif à long terme.
Ecologie personnelle et compatibilité collective
Derrière cette analyse du mouvement, c’est tout un équilibre énergétique – une forme
d’ écologie personnelle – qui se joue.
En respectant sa préférence motrice, on agit avec plus d’aisance, moins de fatigue,
moins de risques de blessure.
« Ce n’est pas enfermer quelqu’un dans un profil, explique Julien,
mais lui permettre de rester dans sa zone d’expression la plus naturelle. »
Dans une équipe, savoir associer les bons profils devient un vrai levier :
- Certains perçoivent les détails
- D’autres ont une vision d’ensemble
- Certains agissent vite
- D’autres rassurent par leur méthode
C’est aussi une clé d’ adaptation pédagogique , dans un monde qui valorise souvent la norme plus que la nuance.
Se connaître pour mieux fonctionner
Julien aborde ensuite les motivations profondes, ces « bougies d’allumage » internes qui nous poussent à agir.
Elles sont au nombre de cinq :
- Comprendre (besoin de structure, d’analyse)
- Se relier (besoin de lien affectif, de reconnaissance)
- Se dépasser (besoin de challenge, de compétition)
- S’ancrer (besoin de sécurité, d’appartenance)
- Se projeter (besoin de rêver, de voir loin)
Chaque profil associe une motivation dominante à un mode d’action instinctif.
Par exemple, une personne motivée par la relation et dotée d’une motricité intuitive aura besoin d’un environnement humain, stimulant, souple… Un cadre trop rigide pourrait l’épuiser.
Mieux connaître son propre profil, c’est donc :
- Mieux gérer le stress
- Préserver son énergie
- Agir avec une motivation durable sans se forcer
Cette exploration permet de revenir à son fonctionnement naturel , celui dans lequel le geste, la pensée, l’action retrouve de la cohérence et de l’élan.
Elle ouvre aussi la voie à une performance durable , plus respectueuse de ses rythmes, de son énergie et de son équilibre.
Pour les sportifs, les pros… et les parents
Que ce soit pour entraîner une équipe, manager un projet, accompagner ses enfants ou mieux vivre ses relations, cette grille de lecture agit comme une boussole intérieure.
Elle permet de mieux :
- Interagir
- Eviter les malentendus
- Retrouver sa propre zone de performance
- Nourrir une relation éducative plus ajustée
Et lorsqu’on porte ce regard ajusté sur soi, on peut aussi le porter sur l’autre.
Dans une relation parent-enfant, par exemple, comprendre que son enfant a besoin de manipuler pour mémoriser, ou qu’il a besoin d’isolement sensoriel pour rester concentré, peut profondément transformer l’accompagnement.
Ce n’est pas qu’il “n’écoute pas” ou “n’a pas de volonté” : c’est que son fonctionnement nécessite d’autres appuis.
Et quand on les connaît, tout devient plus fluide pour lui… et pour le parent.
Pour prolonger cette réflexion, cet échange avec Sylvie Portas sur les compétences psychosociales explore aussi comment mieux s’ajuster à soi, à l’autre… et au monde.
Conclusion
Ce sujet résonne peut-être avec une histoire que l’on porte, une intuition que l’on n’avait pas encore nommé. Peut-être même une fatigue que l’on ne savait pas expliquer.
« On n’est pas un profil, sur un profil. »
Et cette nuance change tout.
Car derrière ces préférences motrices et ces motivations profondes, il y a une chose précieuse: la possibilité d’avancer sans se trahir.
Et si c’était justement ça, la vraie performance ?
Durée de l’épisode : 36 min 10 sec.
Dans cet épisode
Comme Julien nous le rappelle, quand on agit depuis ce qui nous anime vraiment, l’effort devient naturel et la performance a un goût d’alignement.
La Parenthèse Inspirante
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