Écriture

Les bienfaits de l’écriture pour le corps et l’esprit

 

L’écriture manuscrite, l’allier de notre cerveau

Si nous pouvons utiliser l’ordinateur pour écrire, l’écriture manuscrite recèle en réalité un pouvoir bien supérieur. En effet, elle fait travailler des parties du cerveau totalement délaissées par la saisie sur clavier. Il serait donc une erreur de la mettre de côté.
L’acte graphomoteur stimule la mémoire grâce à l’acte physique de tenir le stylo entre ses doigts et d’exercer des mouvements. La concentration grandie et avec elle la faculté d’apprentissage.
Écrire nous permet de lister, de hiérarchiser, de prioriser plus facilement ou encore de conserver des informations pour atteindre nos objectifs avec plus de sérénité.

La bonne tenue du crayon permet aussi de développer la fonction du pouce opposable, essentielle à l’apprentissage de la lecture.

En écrivant à la main, nous mettons à notre disposition tout un panel d’outils prêts à œuvrer pour encourager et favoriser notre développement. Pourquoi s’en priver ?

L’écriture, le reflet de nous-mêmes

L’écriture nous plonge face à nous-mêmes. Elle reflète nos états d’âme et évolue au cours de notre vie et au fil des événements qui la ponctuent. Il n’est par exemple pas rare de la voir totalement chahutée par un choc émotionnel violent ou lorsque nous sommes dans une période de turbulence ou d’inconfort. Notre écriture est donc une traduction de notre intérieur. Rien de tel donc, qu’un exercice associant notre main à notre esprit pour mettre des mots sur nos maux… et aller de l’avant !

L’écriture, un compagnon de la vie

L’écriture, notamment lorsqu’elle est quotidienne, est un exercice vivant qui respire et évolue au gré des événements de la vie. Ruptures, deuils, chocs traumatiques et émotionnels peuvent ainsi être révélés puis mis au clair pour enfin être libérés.
Les joies et les plaisirs de la vie sont déposés sur le papier, pour y conserver parfois mieux que dans son souvenir, un beau moment passé.

L’écriture, un acte pour soulager les maux

En déposant sur un papier ce que nous avons sur le cœur, nos tracas, mais aussi nos peurs, nos souffrances et nos blocages, nous cessons de nous y agripper pour mieux nous en libérer.
Les traumatismes laissent des traces. Ils sont des « petites morts » qui, mises en mots, participent à la survenue d’une renaissance. L’écrit favorise la résilience. Il aide à transformer un événement en apprentissage afin de le laisser filer.

L’écriture, l’opportunité d’une nouvelle histoire

Ces mots que nous écrivons, une fois posés, en font venir d’autres dans un flot continu d’idées associées. Ils apportent de la clarté et une meilleure compréhension de notre histoire ou des épreuves que nous avons traversées. Ils mettent aussi en lumière les schémas que nous avons pu répéter et dont nous souhaitons nous débarrasser, ainsi que leur source et ce qui peut les expliquer.
On peut ainsi faire le point sur le passé, acter l’instant présent et rêver son futur. Écrire est une thérapie naturelle pour reprendre contact avec soi. C’est ainsi qu’écrire peut nous aider à nous délester de ce qui est prêt à être libéré… pour mieux avancer !

L’écriture, la liberté d’être soi

Lorsque nous écrivons, nous prenons un temps pour nous. Nous laissons à notre véritable nature le droit de s’exprimer et d’exister. Libres d’être qui nous sommes réellement, nous pouvons alors écrire ce que nous n’oserions pas dire ou même fantasmer sans culpabiliser.
La visualisation créatrice offerte par l’écriture autorise en outre à “fantasmer” son futur et à inscrire sur le papier notre scénario rêvé.

L’écriture, un booster de créativité

Écrire tous les jours entraine l’esprit à trouver de nouvelles idées. Une habitude se met alors en place notre créativité s’en trouve décuplée, qu’elle s’opère dans la sphère professionnelle mais aussi personnelle ou sociale.

L’écriture, la nourriture de l’écrivain

L’écriture est comme un sport ! Pratiquée chaque jour, elle permet d’affiner notre style et de développer nos capacités rédactionnelles. Beaucoup d’auteurs écrivent d’ailleurs chaque jour, quel que soit le nombre de mots ou encore le thème abordé, afin de renforcer leurs compétences et leur productivité. Nous pouvons aussi recopier les auteurs que nous aimons afin de nous inspirer de leur style et de mieux trouver le nôtre.
Comme toutes les disciplines, l’écriture permet donc de progresser à mesure que l’on s’y investit.

L’écriture, une graine de la confiance en soi

Écrire nous offre une chance merveilleuse de nous découvrir ou nous redécouvrir, à travers nos propres mots. En nous observant tels que nous sommes, en acceptant nos parts d’ombres et de lumière, nous laissons place à l’acceptation et à l’amour de soi, un extraordinaire exhausteur de confiance et d’estime de soi.

L’écriture et les mots, tout simplement

Nous ne pouvons pas dissocier l’écriture des mots que l’on inscrit. C’est ainsi qu’il convient d’associer, au processus d’écriture, le sens des mots et de bien les peser. Ceux que nous entendons et ceux que nous prononçons jouent un rôle essentiel dans notre vie. Les changer peut ainsi tout bouleverser. Prendre le temps de les comprendre, de les comparer, de peser leur sens et de choisir transforme notre façon d’exister. C’est là un des plus beaux apports de l’écriture thérapeutique.

L’écriture agit comme un puissant détox pour l’esprit. Nous ne pouvons donc que vivement le conseiller !

 

Un rendez-vous quotidien avec soi-même...

Chaque jour, offrez-vous un temps pour déposer dans un carnet vos émotions et laissez s’exprimer le flot de vos pensées…

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